Hajdina tészta: receptek minden napra

Ételek a Japán nemzeti ételek egyre népszerűbb meg velünk. Ez nem meglepő, mert az ország lakosai, a Felkelő Nap egészség, hosszú élet, jól néz ki, még idős korban.

Ez az eredmény egy egészséges diéta. Az egyik a hagyományos ételek, étel hajdina tészta, amely megjelent az orosz piacon nem is olyan régen, de már sikerült szert népszerűségre a fogyasztók körében. A Japán úgy hívják, hogy a"tésztát".

A cikk tartalma

Az előnyök a hajdina tészta

Hajdina soba tészta tartalmaz egy kis mennyiségű zsír. Így a hajdina közé tartozik az úgynevezett lassú szénhidrátok, amelyek lebontják, hosszú időn át, a teltségérzet továbbra is fennáll.

Hajdina tészta: receptek minden napra

Ezenkívül a tészta megtartja a vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz a far. Ez a termék lehet fogyasztani a diéta alatt, a bőre fog kinézni kiváló, haja selymes, sima, erős körmök.

Hajdina tészta, kalória, amely 350 kalóriát, elég tápláló. Ennek ellenére, nem kellene visszaélni ezzel a termékkel. Ahhoz, hogy főzzük 2-3 alkalommal egy héten formában kell lennie.


Táplálkozási szakértők egy hang afelől, hogy ez a leghasznosabb tészta.

A tésztát főzés

A boltokban lehet kapni kész hajdina tésztát főzni az utasításoknak megfelelően. De Japánban a legjobb soba, amelyek főzve Háziasszonyok, főtt szerint eredeti családi recept. A Japán, hogy a tészta két részből áll: a hajdina liszt, víz.

Sok Háziasszonyok ki, hogy a kompozíció a hajdina tészta, hal, valamint más titkos összetevők, amelyek az ételek különleges. Tálaljuk csirke, tengeri vagy zöldséget.

A hagyományos recept

Otthon a legjobb, főzni a tésztát a keverék búza, hajdina liszt.

Szóval, a termék jobb ízű lesz.

  • Hajdina liszt – 300 g
  • Búza liszt – 100 g
  • Víz — 200 ml

Főzni, ez a recept lehet, hogy minden nő.

  • Mind a kétféle lisztet, alaposan nézzék át egy szitán, majd keverjük össze egy tálban.
  • Fokozatosan adjuk hozzá a vizet, szakadó kis adagokban, vimosewa. Attól függően, hogy a liszt minősége a víz egy kicsit kisebb.
  • A tészta legyen vastag, puha, jó pomeshivaya nem tapadnak kezét. Szükséges, hogy gyúrjuk a 15 perc úgy, hogy a szerzett rugalmasságát.
  • Egy kis darab tésztát roll egy nagyon vékony, szinte átlátszó. Majd vágjuk vékony tészta.

Főzni a tésztát kell a forró vízzel sót nem több mint öt perc. Csatorna a folyékony, majd a tésztát szezon vaj vagy szósz. Lehet főzni a csirke húsleves.

Ha a recept szerint további kioltás a kész tészta zöldségekkel, csirkével, főzési idő csökken egy kicsit.

A csomagolás a kész tésztát az írásbeli útmutatást, hogyan kell főzni, hajdina tésztát. Mikor megfőtt, a bolti tésztát, kövesse a gyártó ajánlásait.

Főtt tésztát, persze, lehet, hogy finom, de még jobb a zöldségek, csirke, tenger gyümölcsei. Rengeteg érdekes receptek, hogyan kell főzni hajdina tészta, csirke, egyéb alkatrészek egy pillanat alatt.

Soba fűszeres szósz

Mint szósz hajdina tészta, bármilyen bármely kapható készítményeket is. Nagyon jó íz kombináció, fűszeres szósz.

A készítmény szükség lesz a következő összetevőket:

  • Szójaszósz – 1 evőkanál
  • Szardella szósz (hal) – 1 evőkanál
  • Méz – 1 evőkanál
  • Friss gyömbér – egy kis darab, egy ujj vastag
  • Citromlé – 1 evőkanál
  • Szezámmag.

A készítmény kezelni még a fiatal szeretője.

Hajdina tészta: receptek minden napra
  • Meg kell keverni a folyékony hozzávalókat, majd lereszeljük a gyömbér egy finom reszelővel.
  • A szószt kell állni legalább 15 percig. Ami után kell szűrni, hogy távolítsa el a gyömbér forgácsot. Minden hasznos anyagok ízét a root már adott a már elkészített étel nem lenne helyénvaló.
  • Szósz szolgált elkészített tésztát.
  • Fokozza az ízét, akkor megszórjuk a szezámmag.

Meghatározott termékek mennyisége elegendő 300 g tészta.

Az íze valóban Keleti. A gyömbér ad a szósz egy pikáns, édes – édes, szója – sós ízű, ecet – savanyú. Keleti konyha híres az a tény, hogy egy étel van csak az ízek. Kalória tészta, főtt szerint ez a recept, nem magas, de lehet enni a diéta alatt. Ez a mártás szép főtt vagy sült csirke.

Soba zöldségekkel

Hajdina tészta zöldségekkel nagyon jó. Nyugodtan kísérlet főzés hajdina tészta zöldségekkel, a recept sokoldalú.

Egyszerűen hozzátéve, hogy különböző összetevők, hogy ki a zöldségek, szolgálni egy finom, kiadós étel.

  • Hajdina tészta – 350 g
  • Sárgarépa – 1 darab
  • Kis cukkini (cukkini)- fél
  • Szójaszósz – 1 evőkanál
  • Cukor – 1 tk
  • Ecet – 1 tk
  • Ginger, a hegye teáskanál

Elkészítése egyszerű.

  • Az étel nem csak finom, hanem lenyűgöző keres a tányéron, ajánlott, hogy DÖRZSÖLJE az összes zöldséget egy reszelővel a koreai sárgarépa.
  • Cukor, ecet, szója, gyömbér keverjük össze egy külön tálban, a szósz.
  • A zöldségeket, hogy DÖRZSÖLJE a pályán
  • Megpároljuk az olajban, fedett, közepes lángon. Ez 5 perc.
  • A tésztát egy percet főzzük forrásban lévő vízben.
  • Egy serpenyőben a zöldségek feküdt az elkészített tésztát majd jelen a szószt, jól keverjük össze.
  • Pároljuk még 5 percig.
  • Kell letenni az asztalra.

Az étel kész, gyorsan, nagyon finom, tápláló. Ez az opció ideális a vegetáriánusok, illetve azok, akik követik a diétát. Pedig hús evők egészítheti ki a csirkét.

Soba csirke

Persze, soba finom, de önmagában, a zöldségek, de párhuzamosan csirke ez egyszerűen lenyűgöző.

Hajdina tészta csirkével készített a hagyományos termékek:

Hajdina tészta: receptek minden napra
  • Hajdina tészta – 400 g
  • Édes paprika – 1-2 Db
  • Csirke (jobb filé, filé) – 300 g
  • Hagyma – 1
  • Sárgarépa – 1
  • A szója szósz
  • A vaj a töltelékhez tészta
  • A növényi olaj a sütéshez
  • Szezámmag
  • Uborka

A készítmény ez az étel kevesebb, mint 40 perc.

Ez a recept nagyon hasznos azok számára, akik szeretnek főzni sietve.

  • Főzni a tésztát, amíg puha, öblítse le, szezon olajjal.
  • A hagymát a csirkét csíkokra, majd tegyük a forró olajba.
  • Megsütjük, külön-külön, amíg meg nem puhul reszelt sárgarépa, apróra vágott paprikát.
  • Keverjük össze az elkészített csirke, tészta, adjunk hozzá a szója szószt, szezámmag. Ezt a keveréket lassú tűzön 5 percig, lefedve serpenyő fedővel.
  • Az uborkát csíkokra, majd felöntjük a már főtt tészta csirkével, majd keverjük újra.

A szokatlan kombináció átlagos hozzávalók ad ez az étel egy különleges szokatlansága. A friss uborka ad a tészta csirkével, kényes frissesség, a tavasz illatát hozza.

Soba, mint snack, hogy sört

Hajdina tészta nem csak főzni a zöldséget meg a csirkét.

Sör szerelmeseinek lehet készíteni, ez a verzió ropogós, finom nasi:

  • Növényi olaj 2-3 evőkanál
  • Fokhagyma – 2-3 gerezd
  • Soba – 300 g
  • A szója szósz

Főzni extra ropogós, gyorsan, könnyedén

  • A tésztát megfőzni 1 percig, amíg puha, majd öblítse le.
  • Hevítsünk olajat egy serpenyőben
  • Gerezd fokhagyma több darabra vágott, pirított pár percig a forró vaj áztatott fokhagyma íz. Ezután a darabokat, hogy utolérjék.
  • Egy serpenyőben, tegyük a tésztát megsütjük, időnként megkeverve. A kész étel, megszórjuk a szójaszósszal.

A vendégek azonnal találd ki, mi volt szolgált snack. Persze, ez a recept főtt, sör nélkül. Egy több kiadós lehetőség: keverjük össze a sült csirkét.

Tippek a finom ételek

Házi tészta lehet szárítani a levegőt, majd tároljuk száraz edénybe. A soba tészta ne maradjunk együtt, szükséges önteni, a búza liszt. A kész termék nem tárolt több, mint egy hét.

Ha ahelyett, hogy a búza lisztet, hogy a tészta hozzá a rizs, vagy a szója, a tészta, akkor akár egy hónap. Add hozzá a különböző komponensek különböző eredményeket. Készül a haza, a kísérlet, illetve megtalálni a legjobb megoldás.

A receptek hajdina tészta hagyományosan tartalmazza szójaszósz.

Ha szolgált, hajdina tészta csirke, zöldség -, marha-vagy más hús, ajánlatos főzni a levest. Olyan az íze jóval erősebb lesz, de a kalória magasabb.

<

Soba jól megy, különböző magok: szezám, PTSshelled napraforgó -, tök-vagy lenmag. Ezeket kiegészíti, gazdagítja az ízét a kész étel, majd szikra, növeli a kalória tartalma.

Bolti tésztát kell készíteni az utasításoknak megfelelően. A kompozíció ez a tészta lehetnek keményítő, szárított alga, valamint az egyéb komponensek, hogy a változás a főzési idő.

Hajdina tészta: receptek minden napra

Hajdina tésztát lehet nevezni, ha tagjai legalább 30%, hajdina liszt. Ez szolgált bármilyen zöldséget, de különösen jó a retek, friss uborka.

A hajdina tésztát lehet főzni a levest. A kész levest, csirke hozzá termékek szerint a hagyományos recept. Egy pár percig, mielőtt lekapcsolja a levest, majd adjunk hozzá soba. Lehetetlen tovább kell főzni, különben a tészta egyszerűen mászni. Ez nem rontja el.


De a megjelenés – Igen. Lehetséges, hogy készítsen nem csak a csirke leves, de bármilyen hús.

Eredeti ételeket az új termékek kerül gazdagítja a diéta. Hagyományos zöldség, csirke, vagy húst, miért nem alkalmazzák a díszítéshez hajdina tésztát? A receptek sokoldalú egyszerű. Vannak ízletes, egészséges, új.

Krémsajtos tészta csirkével