A bőr a test — az "első ruha" hogyan kell vigyázni?

Tiszta, sima bőr a természet büszkélkedhet messze nem minden. A legtöbb nő a sok erőfeszítést. Néhányan drága szalonok. Mások különböző krémek, scrubs, nem arra gondolsz, hogy az a tény, hogy az is szükséges, hogy megfelelően folyamatosan. A nők csak meg kell érteni, hogy a bőr sima test erőfeszítés nélkül csak egy kölyök volt, most meg kell próbálnom.

Vannak sok különböző összetevők, testápolás:

  • edzés, masszázs;
  • egészséges táplálkozás;
  • feladom alkohol, cigaretta;
  • napi iszik elég vizet;
  • aludni, legalább 8 óra;
  • az alapok, hogy táplálja a bőrt.
A cikk tartalma

Mint gyakorlása, masszázs segít, hogy a szervezet a bőr sima, sőt

Minden második nő, különösen azok, akik a szülési szabadság, ne végezze a gyakorlatokat. Azt hiszik, hogy ha nincs idő vagy a lehetőséget, hogy a edzőterem, fitness, úszómedence vagy jóga órákat, nem tesznek semmit, hogy segítsen. Persze, ha nem teszünk semmit, nem változik semmi!

@place_image

De van sok lehetőség. Indul az edzés alkalmas arra, hogy az életmód.

Reggel edzés, séta, futás vagy Kerékpározás — ezeket a gyakorlatokat vezet, hogy a hang, javítja a vérkeringést, majd telíti a sejtek a test oxigénnel. Egy kontraszt zuhanyzó, váltakozó hideg-meleg víz. Fürdés este, masszázs a test egy szivaccsal a tusfürdő vagy szappan. Legyen az első lépéseket a probléma megoldása, hogy a bőr sima.

Egészséges táplálkozás szépség egészség gyógyászat

Ha a szervezet nem kapja az alapvető tápanyagokat ez biztosan fájt a megjelenés. Enni, gyümölcsök, diófélék, halak, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, olíva olaj, sajt, zöld tea. Olyan gyümölcsök, mint mangó, grapefruit, málna, eper, görögdinnye, fekete ribizli, persze, avokádó tartalmaz vitaminok a, C, E, amelyek segítenek, hogy erősíti a vérerek, a kollagén, hogy lassítja az öregedési folyamatot.

A nuts koenzim Q10, amely felgyorsítja a sejtek regenerálódását. Valamint az E-vitamin egy olyan antioxidáns, amely védi a toxinok, a napfény. Tengeri hal — forrás-vitamint, D, zsírsavak, omega-3, enyhíti a gyulladást. Gabonák, hüvelyesek gazdag b-vitamin, amely lágyítja a bőrt, elősegíti annak megújítását. Ez az étel segít, hogy egy sima bőr, mint egy csecsemő.

A rossz szokások — a legnagyobb ellensége

@place_image

Nem számít, milyen keményen fog vigyázni magukra, minden erőfeszítés hiábavaló lesz, ha nem adja fel, alkohol, cigaretta. Dohány hozzájárul ahhoz, hogy a megjelenése foltok, a bőr szerez egy szürkés árnyalat.

Alkohol megtartja a test-folyadék, amely hatással van nem csak a megjelenés, hanem az egészségügy is. Ez nem jelenti azt, hogy visszautasítson egy pohár pezsgőt az új évben Bankett, de ne engedd meg magadnak, több mint 2 adag alkohol egy héten.

Víz

A nedvesség táplálja a sejteket a bőrt, hogy ez a ragyogó, friss. Ha dehidratált, száraz bőr durva. Meg kell inni legalább 8 pohár vizet egy nap. Ha nem iszik vizet, tiszta formában, a folyékony vizes zöldséget, salátát csinált. Szomjukat a gyógynövény tea, citrommal.

Álmatlanság vezet kimerültség

Az alváshiány a szervezetben a stressz, rossz a bőrt. Az emberek aludni 8-9 óra. Ami meglepő, az az, hogy éjjel, az agy pihen, a bőr működik. Mert ebben az időben a nap takarított, a verejték, s külön egy nap a zsír, majd nyissa meg a pórusok aktívan felszívja a hidratáló. Ellazult izmok segítenek a vér, hogy aktívan gazdagítja a sejtek oxigént, tápanyagokat.

Hogyan kell használni a smink a testem

@place_image

A használata kozmetikumok a test a legfontosabb dolog — megfelelően választani a típusú a bőre. Meghatározni figyelmesen olvassa el a használati utasítást.

Zuhanyozni kétszer egy nap, reggel-este. Minden alkalommal, ezt követően használja a hidratáló krémet vagy testápolót, hogy elkerüljék a szárazság, valamint megtartja a nedvességet a nap folyamán.

Nyáron, kerülje a közvetlen napfényt, ha a parton, használjon fényvédő, hogy ne tegye ki a szervezet, hogy az UV-sugárzás.

Biztosan a zuhany alatt, használja a súrolja, de nem gyakrabban, mint hetente egyszer. Ezt az eszközt eltávolítja az elhalt sejteket.

Alkalmazza a bőrradírt, majd körkörös mozdulatokkal, mint a dörzsölés, masszázs körülbelül 10 percig.

Hogyan kell tökéletesen sima bőr, a pap

A bőr a pap volt dombos fedett apró pattanások, szükséges elvégezni ugyanaz az eljárás, mint az egész teste, csak több időt tölteni a fenék illetve a combok. Persze, ez akkor hasznos, masszázs. Ez segít felvenni a harcot a narancsbőr teszi a felületet puha, meleg tapintású, selymes.

Anti-cellulit masszázs, a fenék meg lehet kezdeni simogatta, majd fokozatosan növelje a nyomást, valamint a tenyér éle, hogy körkörös mozdulatokkal, egy spirál. Amikor a test melegítsük fel, hüvelykujj, mutatóujj befogó a redők, s gyorsan összegyúrjuk őket.

@place_image

Szintén masszázs a papok használja megérinti, csipkedte. Befejezés stroke.

Nem bízol a kozmetikai cégek, a nők helyébe a vásárlás kozmetikai haza. A hidratálás a test lehet olíva olaj, e vitamin. a Bozót is lehetséges, hogy a saját. Hogy ez a kávézacc, bármilyen gél vagy folyékony baba szappan, méz, tengeri só (föld) , pár csepp E-vitamin, használni, mint egy normál bozót.


A beavatkozás után alkalmazni hidratálót.

Hogyan kell tartani a hónalj bőre sima

A terület a hóna alá nagyon vékony, ezért érzékenyebb.

@place_image

Ezért vannak problémák a használata dezodorok, a szárazság, viszketés, kiütések, bőrpír. Ebben az esetben a szag meg lehet szüntetni csak a zuhanyozás, mosás, a hóna alatt a kátrány-szappan, keverjük össze a kozmetikai agyagot vízzel vagy nedves hónalj vízzel hígítjuk 1:1 hidrogén-peroxid.

Alul, a hónalj, nem sötét, ügyeljen arra, hogy egy új gép borotválkozás penge, akkor a minimum, hogy hányszor érinti a test felszínén. Ezután hidratáló vagy gyógyító krém hasznosításra.

Tény, hogy a szervezetnek szüksége van egy kis kozmetikumok, de sok türelem, fegyelem, szeretet a víz.

Minden nap vigyázz magadra, ne légy lusta, megszabadulni a rossz szokások — ő is köszönöm a ragyogó, egészséges megjelenést.

Bizarr Régi Reklámok #1